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50个健康小常识1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息 2 、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好 3 、鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好 4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果 5 、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西 6 、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多 7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃 8 、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石 9 、睡前三小时不要吃东西. 会胖 10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病 11、刚出炉的面包 不宜马上食用 12 、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边 13 、天天喝水 八大杯 14、每天十杯水. 膀胱癌不会来 15 、白天多喝水. 晚上少喝水 16 、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛 17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏 昏欲睡 18 、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量 19 、10种吃了会快乐的食物: 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低 脂牛奶,鸡肉,樱桃 20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老 21 、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点 22 、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会 23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下 24 、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用 25 、掉发因素: 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理 26、帮助头发生长:多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖) 27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑 28 、苹果是机车族 、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗 ，才能让自己有个 干干净净的肺 29 、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康 的做法 30 、女性不宜喝茶的五个时期: 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期 31、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关 32 、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌 33 、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌 34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌 35 、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌 36 、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性 37、不抽烟. 拒吸二手烟 38 、适量饮酒, 不拚久.不醉酒 39 、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物 40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果 41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类 42 、每天摄取均衡的饮食, 不过量 43 、维持理想体重. 不过胖 44、保持规律的 生活与运动 45 、保持 轻松愉快的心情 46 、正确饮食习惯: 早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐47. 出鼻血,用冷水请轻轻排打额头,马上见效.48.激烈运动后 ，不要马上喝水．49、不能空腹吃柿子，会结石 。50 、感冒了不可以吃鸡蛋 ，也不可以运动 ，会加重
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生活小常识小处着眼，受益无穷，生活中的小事情往往能带给我们意想不到的效果。下面装修网我给大家带来非常实用的20个生活小常识 ，你值得知道 。
1 、巧用牙膏:若有小面积皮肤损伤或烧伤、烫伤 ，抹上少许牙膏，可立即止血止痛 ，也可防止感染 ，疗效颇佳 。
2 、巧除纱窗油腻:可将洗衣粉 、吸烟剩下的烟头一起放在水里，待溶解后 ，拿来擦玻璃窗、纱窗 ，效果均不错。
3 、土豆片祛痘除粉刺：粉刺 、祛痘土豆片敷点脸上，土豆片有消炎的功效、也可以试试 伊华浓草本祛痘水 。最快最简便的方法 ，刚长痘痘马上用隔天就好 。
4 、和饺子面的窍门:在1斤面粉里掺入6个蛋清 ，使面里蛋白质增加，包的饺子下锅后蛋白质会很快凝固收缩 ，饺子起锅后收水快 ，不易粘连。
5 、将残茶叶浸入水中数天后，浇在植物根部，可促进植物生长;把残茶叶晒乾 ，放到厕所或沟渠里燃熏 ，可消除恶臭，
具有驱除蚊蝇的功能。6 、狐臭、腋臭招人烦 ，有了生姜不为难：取生姜30g ，切碎，浸于一般的医用酒精中 ，封瓶1周后提取滤液 ，瓶装备用 。用棉签或棉球蘸滤液搽于腋窝处，每天2-3次 ，连搽1个月 。或者到网上买瓶“帕芙欧香体露 ”相对比较简单的方法 ，坚持半月便能根除。
7 、炒鸡蛋的窍门:将鸡蛋打入碗中，加入少许温水搅拌均匀 ，倒入油锅里炒 ，炒时往锅里滴少许酒，这样炒出的鸡蛋蓬松 、鲜嫩、可口 。
8 、如何使用砂锅1:新买来的砂锅第一次使用时，最好用来熬粥 ，或者用它煮一煮浓淘米水 ，以堵塞砂锅的微细孔隙，防止渗水 。
9 、盐水洗鼻治鼻炎 ，一治一个准：鼻炎可用盐水洗鼻制法：2克食盐、100毫升的水 ，煮沸，接入蒸馏出来的水到小瓶。用棉球蘸蒸馏后的盐水 ，滴入病发的鼻腔 ，再用手指轻轻的按压鼻子两侧，使鼻腔粘膜充分吸收盐水后 ，配合善鑫堂鼻舒爽喷剂 ，每日2-3次效果最佳 。
10 、米饭若烧糊了，赶紧将火关掉 ，在米饭上面放一块面包皮 ，盖上锅盖，5分钟后，面包皮即可把糊味吸收 。
11 、煮饺子时要添足水 ，待水开后加入2%的食盐 ，溶解后再下饺子，能增加面筋的韧性 ，饺子不会粘皮、粘底 ，饺子的色泽会变白，汤清饺香。
12 、许多人爱吃青菜却不爱喝菜汤 ，事实上 ，烧菜时，大部分维生素已溶解在菜汤里 。比如小白菜炒好后 ，会有70%的维生素C溶解在菜汤里 。
13 、如何使用砂锅:从火上端下砂锅时 ，
一定要放在干燥的木板或草垫上，切不要放在瓷砖或水泥地面上。14 、烧荤菜时 ，在加了酒后 ，再加点醋，菜就会变得香喷喷的 。烧豆芽之类的素菜时，适当加点醋 ，味道好营养也好 ，因为醋对维生素有保护作用 。
15 、用残茶叶擦洗木 、竹桌椅，可使之更为光洁。把残茶叶晒乾 ，铺撒在潮湿处 ，能够去潮;残茶叶晒干后，还可装入枕套充当枕芯 ，非常柔软。
16 、炒鲜虾的窍门:炒鲜虾之前 ，可先将虾用浸泡桂皮的沸水冲烫一下，然后再炒 ，这样炒出来的虾 ，味道更鲜美 。
17 、煮鸡蛋时，可先将鸡蛋放入冷水中浸泡一会 ，再放入热水里煮 ，这样煮好的鸡蛋蛋壳不破裂，且易于剥掉 。
18 、男子剃须时，可用牙膏代替肥皂 ，由于牙膏不含游离堿 ，不仅对皮肤无 *** ，而且泡沫丰富 ，气味清香 ，使人有清凉舒爽之感。
19 、风油精的妙用(1):在电风扇的叶子上洒上几滴风油精，随着风叶的不停转动 ，可使满室清香 ，而且有驱赶蚊子的效用 。
20 、豆腐一般都会有一股卤水味 。豆腐下锅前，如果先在开水中浸泡10多分钟 ，便可除去卤水味 ，这样做出的豆腐不但口感好，而且味美香甜。
以上就是我带来的20个生活小常识 ，让你轻松解决多种烦恼 ，生活变得更加便利，赶紧收藏起来吧，真的很实用哦 。
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